こんにちは。あかつき矯正歯科クリニックの歯科助手です。

寒暖差が激しい日が続いていますが、暖かい日も増えてきましたね。

卒業や新しい生活の準備と、今の季節は忙しい方が多いと思いますが、ご体調に気を付けてお過ごしください♪

みなさま、周りから「お口があいているよ！」など注意されたことはありますか？

では、なぜお口が開いているとダメなのでしょうか？

理由は大きく分けて２つあります。

１つ目は、お口が開いていると、お口の中が乾燥し、いろんなトラブルの原因になります。

＊虫歯菌が増えて虫歯になりやすくなる。

＊歯周病菌が増えて歯ぐきが腫れやすくなる。

＊お茶などの色（ステイン）が歯に付いて取れにくくなる。

そして２つ目は、健康に関わることが挙げられます。

＊歯並びや咬み合わせが悪くなる。

＊風邪を引きやすく、病気になりやすい不健康な体になる。

＊スポーツで力が発揮できなくなる。

＊笑っているのに、えがおが暗い表情になる。

＊キレやすく集中力のない子になる。

このお口がポカンと開いている癖のことを「舌癖（ぜつへき）」と言います。

舌癖とは、唇、舌、頬など、お口の周りの筋肉が弱っていることを指します。

舌癖がない方が無意識にできていることとは

＊しゃべるとき、食べる時以外はいつも舌の先は上あごのスポットに付いている。

＊唇はいつも閉じている。

＊閉じた唇の中は、上下の歯の間に２～３㎜隙間が空いている、食いしばっていない。

＊正しい飲み込みができる。

＊姿勢が良い。

みなさんはいかがですか？

普段は無意識ですが、一度ご自分のお口の中の状態を気にしてみてください！