11月も半ばを過ぎ、特に朝や夜はとても冷え込んでいますね。

みなさん風邪などひいていないですか？

ビタミンＣが含まれる果物類は風邪にも、

風邪予防にも効果的だそうです。

また他にもビタミンＡが含まれるかぼちゃ、人参、ほうれん草は

鼻腔や気道を強くする働きがあります。

タンパク質を含む卵や肉は魚も体の免疫を高め

風邪をひきにくい体をつくってくれます。

これらのものを食べて、冬の寒さに負けず、

元気に健康に過ごせるといいですね。

あかつき矯正歯科クリニック 電話：０４６３-８２-８７４９ 住所：神奈川県秦野市緑町１７－４０

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